برای بسیاری از ما، کلمه «کنکور» تنها یک مفهوم دارد: اضطراب!
وقتی زمان به سرعت میگذرد و در برابر حجم زیادی از درسهای نخوانده قرار داریم، طبیعی است که احساس استرس کنیم. تنها راه حل برای این مشکل، شروع زودهنگام درسخواندن برای کنکور است. شاید فکر کنید که دلیلهای مختلفی وجود دارد که ما را از درسخواندن باز میدارد. پس بیایید بررسی کنیم که چه عواملی باعث این تعلل میشود و چگونه میتوانیم با آنها مقابله کنیم.
به تعویق انداختن درسخواندن، معمولاً با احساس گناه و استرس همراه است، اما باید بدانید که این احساس یک چیز طبیعی و غریزی است. ذهن ما طوری طراحی شده که منابع انرژی و تفکر را برای کارهای ضروری ذخیره کند. چون درسخواندن برای بقا ضروری نیست، ذهن ما سعی میکند آن را به تعویق بیندازد تا آخرین لحظه. اما باید هوشیار باشید! به خودتان یادآوری کنید که موفقیت در کنکور نیازمند تلاش مداوم و طولانیمدت است و نباید منتظر صدای زنگ خطر بمانید.
نکتهای که باید به آن توجه کنید این است که منتظر نشوید تا دیگران درسخواندن را شروع کنند و سپس شما هم به آنها ملحق شوید. افرادی که زودتر شروع میکنند، شانس بیشتری برای موفقیت دارند. ممکن است بگویید اگر زود شروع کنید، خسته خواهید شد و نمیتوانید تا روز کنکور ادامه دهید. باید بدانید که کنکور مانند یک دوی ماراتن است، نه دوی سرعت. در دوی ماراتن، باید انرژیتان را مدیریت کنید تا بتوانید تا پایان مسیر ادامه دهید. بنابراین باید زمانتان را بهگونهای برنامهریزی کنید که به شما این امکان را بدهد تا آخرین لحظه با انرژی ادامه دهید. برای حفظ انگیزه و انرژیتان نیز زمانهایی را برای استراحت و انجام کارهای دلخواهتان در برنامهتان بگنجانید.
علاوه بر این، خواب کافی و مناسب هم از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر در طول چند ماه فقط ۴ تا ۶ ساعت در شب بخوابید، مغز شما هم انگیزه و هم تمرکز کافی را از دست میدهد. کمخوابی باعث میشود که نتوانید به خوبی تمرکز کنید و زود خسته شوید. با داشتن برنامه خواب مناسب، نه تنها خواب کافی خواهید داشت، بلکه میتوانید مطالب را به شکل بهتری نیز یاد بگیرید. سعی کنید هر شب ۸ ساعت خواب داشته باشید تا انرژی و کارایی بیشتری داشته باشید.
بسیاری از دانشآموزها فکر میکنند با شروع سال تحصیلی و باز شدن مدارس، به طور خودکار درسخواندن را شروع میکنند، اما این کافی نیست. فقط نشستن در کلاس و یادداشتبرداری نمیتواند شما را برای کنکور آماده کند. حتی اگر نمرات خوبی هم در مدرسه بگیرید، باید بدانید که بین فهمیدن مطالب و توانایی تست زدن در کنکور تفاوت زیادی وجود دارد. اینجا است که اهمیت تست زدن مشخص میشود. تمرین تستزنی در کنار درسخواندن به شما کمک میکند تا بتوانید آنچه را که یاد گرفتهاید به خوبی به کار ببندید.
علاوه بر این، باید با مفهوم «اثر فاصله» آشنا شوید. این مفهوم نشان میدهد که یادگیری مطالب در فواصل زمانی، بسیار موثرتر از یادگیری فشرده است. برای مثال، اگر یک درس را هر روز یک ساعت مطالعه کنید، بهتر یاد میگیرید تا اینکه تمام آن را در یک روز بخوانید. مغز نیاز دارد تا زمان کافی برای پردازش اطلاعات جدید داشته باشد. هر چه بیشتر و بهتر بخوابید، مطالب بیشتری در حافظهتان میماند و به راحتی یادآوری میشود.
شاید بترسید که اگر همین حالا شروع کنید، تا روز کنکور همه چیز را فراموش خواهید کرد، اما این تفکر کاملاً نادرست است! اگر درسها را با فواصل مناسب مرور کنید، مطالب بهتر در حافظهتان باقی میمانند و به راحتی به یادآوری آنها در روز کنکور خواهید پرداخت. هر بار که یک درس را با فاصله مرور میکنید، مغز شما بهتر میتواند آن اطلاعات را به یاد بیاورد.
یک نکته دیگر این است که وقتی زمان زیادی برای انجام کاری داریم، ممکن است تخمین نادرستی از زمان لازم برای مطالعه داشته باشیم. در این حالت، پیشنهاد میشود از «قانون ۵۰ درصد» استفاده کنید. به این صورت که وقتی زمان لازم برای یک درس را تخمین میزنید، ۵۰ درصد به آن زمان اضافه کنید. با این کار، تخمین دقیقتری از زمان مطالعهتان خواهید داشت و مطمئن میشوید که درسها را به تعویق نمیاندازید.
در نهایت، ممکن است احساس کنید که انگیزه کافی برای شروع درسخواندن ندارید و منتظر یک موج بزرگ از انگیزه باشید. اما باید بدانید که انگیزه همیشه ثابت نمیماند، در حالی که نیاز به درسخواندن برای موفقیت در کنکور همواره وجود دارد. اگر منتظر انگیزه قوی باشید، ممکن است وقت زیادی را از دست بدهید. بنابراین به هدفهایتان فکر کنید و به خودتان یادآوری کنید که هر قدمی که امروز برمیدارید، شما را به هدف نهاییتان نزدیکتر میکند. برای موفقیت، با برنامهریزی درست و تمرکز بر آیندهتان تلاش کنید تا به نتیجه دلخواه در کنکور برسید.
گردآوری این مطالب زمان قابل توجهی را از تیم پادینو به خود اختصاص داده است و به طور رایگان در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است؛ استفاده از مطالب سایت پادینو فقط با ذکر منبع بلامانع است.
منبع: سنجش
